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原标题:这菜是维生素之王去除口臭心烦多吃还能延缓衰

浏览次数:139 时间:2018-12-04

  本文转自百家号作者草根影像推荐语:百菜不如白菜,这做法,清淡又营养,值得一试。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的蔬菜。小白菜价格便宜,营养价值很高,是人们餐桌上的常客。小白菜又名不结球白菜,是十字花科大白菜的变种。原产我国,各地均有栽培,以南方栽种最广,一年四季供应,春夏两季最多。小白菜是蔬菜中的维生素之王,在蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜就数它了。小白菜又叫青菜、瓢儿菜、瓢儿白、油菜、油白菜等,请大家不要再评论我这么叫它对不对了,各个地方叫法不同。小白菜可以消食利肠,生津止渴、清肝祛火。脾胃不和,积食便秘,小便不利,口臭烦热,肺热咳嗽的人都比较适合食用。这菜是维生素之王,去除口臭心烦,多吃还能延缓衰老!小白菜中所含的维生素C,在体内形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。小白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。小儿缺钙,骨软、发秃,有助于增强机体免疫能力。肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、腹胀等病症。小白菜中所含的胡萝卜素要比豆类多一倍,比西红柿、瓜类多四倍。胡萝卜素和维生素c有互相促进作用,进入人体后能促进皮肤细胞的新陈代谢、滋润皮肤,防止皮肤粗糙和色素沉着、皮肤光洁,从而延缓衰老。小白菜热量很低,且所含的矿物质钙、磷、铁等,可促进新陈代谢。胡萝卜素等营养成分也能够维持身体器官的正常功能,也有助于维护减肥时的身体健康。小白菜含丰富的B族维生素,有助于消除脂肪以及减少热量的吸收。原文标题:这菜是维生素之王,去除口臭心烦,多吃还能延缓衰老!发布日期:2018-11-09 10:21:05原文作者:草根影像

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